Психология За Рулем: Управление Эмоциями

Сохраняйте спокойствие, даже когда другие водители нарушают правила. Для этого рекомендуется заранее подготовиться к возможным конфликтным ситуациям.

Обратите внимание на свое состояние перед поездкой. Если вы чувствуете усталость или напряжение, лучше отложите поездку. Всегда проверяйте, как вы себя

Переключайте свое внимание на положительные аффирмации. Каждый день находите время, чтобы произносить их громко или шепотом. Ваша установка на успех и

Запланированные перерывы в поездке помогают сохранять концентрацию за рулем и предотвращают усталость. Рекомендуется делать паузу каждые два часа.

Отключите уведомления на вашем смартфоне перед тем, как сесть за руль. Это минимизирует вероятность, что вас отвлекут сообщения и звонки. Настройте режим «

Сохраняйте спокойствие и четкость. Первое, что нужно сделать в напряженной ситуации, – это успокоиться и ясно сформулировать свои мысли.

Сохраняйте спокойствие и четкость. Первое, что нужно сделать в напряженной ситуации, – это успокоиться и ясно сформулировать свои мысли.

Оставьте личные заботы за пределами автомобиля. Прежде чем сесть за руль, выделите несколько минут для осознания своих мыслей и эмоций. Сделайте глубокий

Оставьте личные заботы за пределами автомобиля. Прежде чем сесть за руль, выделите несколько минут для осознания своих мыслей и эмоций. Сделайте глубокий

Создайте свой собственный маршрут безопасности, используя трезвый расчет и внимательность. Отключите телефон, когда садитесь за руль. Это простое действие