Дорожный Этикет: Правила Неписаные
Чтобы повысить безопасность на дороге, убедитесь, что вы высыпаетесь. Недостаток сна снижает уровень внимания и реакцию, что может привести к авариям.
Чтобы повысить безопасность на дороге, убедитесь, что вы высыпаетесь. Недостаток сна снижает уровень внимания и реакцию, что может привести к авариям.
Сон – это залог успешной поездки. Начните подготовку заранее, планируя свой график сна за несколько дней до отъезда. Установите регулярное время сна и
Сон – это залог успешной поездки. Начните подготовку заранее, планируя свой график сна за несколько дней до отъезда. Установите регулярное время сна и
Следите за своим состоянием и никогда не садитесь за руль в состоянии усталости. Микросон, который может длиться всего несколько секунд, способен стать
Используйте короткие перерывы для физической активности. Небольшая разминка или простые упражнения на растяжку помогут вернуть бодрость и улучшить общее самочувствие.
Используйте короткие перерывы для физической активности. Небольшая разминка или простые упражнения на растяжку помогут вернуть бодрость и улучшить общее самочувствие.
Планируйте остановки каждые 2-3 часа. Такие перерывы позволят растянуть ноги и восстановить концентрацию. Покидайте автомобиль, делайте пару простых упражнений
Для повышения концентрации развивайте эмоциональный интеллект. Почему? Эмпатия и самосознание помогают лучше управлять эмоциями, снижая уровень стресса и тревожности.
Решите заранее, какие конкретные задачи хотите выполнить во время длительной поездки. Это может быть чтение определенной книги, изучение нового языка или