Дорожный Этикет: Правила Неписаные

Сосредоточьтесь на контроле своих мыслей и эмоций, прежде чем отправиться в путь по сложным маршрутам. Техника визуализации поможет представить различные

Применяйте технику осознанного дыхания перед поездкой. Вдыхайте глубоко через нос, задерживайте дыхание на несколько секунд и медленно выдыхайте через рот.

Для повышения уверенности за рулем начинайте с установки конкретной цели: хотите научиться реагировать на непредвиденные ситуации с легкостью.

Для повышения уверенности за рулем начинайте с установки конкретной цели: хотите научиться реагировать на непредвиденные ситуации с легкостью.

Регулярная практика – ключ к совершенствованию вождения. Выделяйте хотя бы час в неделю для тренировки в различных условиях: ночное вождение, езда в дождь или на снегу.

Обращайте внимание на изменения в поведении водителя. Первые признаки утомления часто проявляются в повышенной забывчивости, отвлеченности и замедлении реакций.

Обращайте внимание на изменения в поведении водителя. Первые признаки утомления часто проявляются в повышенной забывчивости, отвлеченности и замедлении реакций.

Чтобы быстро повысить уровень энергии и избавиться от усталости, попробуйте технику дыхания «4-7-8». Вдыхайте через нос на счет 4, задержите дыхание на

Чтобы быстро повысить уровень энергии и избавиться от усталости, попробуйте технику дыхания «4-7-8». Вдыхайте через нос на счет 4, задержите дыхание на

Световой будильник – это простое, но эффективное решение для борьбы с усталостью за рулем. Эти устройства помогают организовать режим сна и бодрствования