Блог

Каждые 30-60 минут делайте паузу для выполнения простых упражнений, чтобы расслабить напряженные мышцы. Остановитесь в безопасном месте, выйдите из автомобиля

Слушайте классическую музыку во время поездок за рулем. Это помогает снизить уровень стресса и улучшить концентрацию. Например, произведения Баха или Моцарта

Слушайте классическую музыку во время поездок за рулем. Это помогает снизить уровень стресса и улучшить концентрацию. Например, произведения Баха или Моцарта

Начните каждую поездку с положительных аффирмаций. Перед тем как сесть за руль, проговорите про себя несколько фраз, которые поднимут настроение.

Начните каждую поездку с положительных аффирмаций. Перед тем как сесть за руль, проговорите про себя несколько фраз, которые поднимут настроение.

Определите желаемые даты поездки и создайте список мест, которые хотите посетить. Это позволит установить чёткий хронометраж и сделать выбор более осознанным.

Определите желаемые даты поездки и создайте список мест, которые хотите посетить. Это позволит установить чёткий хронометраж и сделать выбор более осознанным.

Первое правило при встрече с агрессивным водителем – сохранять спокойствие. Не поддавайтесь на провокации. Тем не менее, фиксируйте номер автомобиля и

Развивайте свой эмоциональный интеллект, чтобы повысить безопасность на дороге. Водитель с хорошими эмоциональными навыками способен более адекватно реагировать

Начните с простого, но мощного упражнения: дышите глубоко. Когда сталкиваетесь с раздражающими ситуациями на дороге, сосредоточьтесь на дыхании.